戒烟靠的是毅力，没有什么窍门，我成功戒烟8年了，当年抽烟时候一天两包，有一天抽着抽就烦了，心想这有啥好抽烟的，熏得满房子烟味，就把家里所有的烟扔垃圾桶了，过了一个礼拜我发现家里还有烟，就问老婆这烟哪里来的，老婆说这是你扔垃圾桶我给捡回来的，我就把烟全部掰断扔了，心想让你再捡去[捂脸]，就这样坚持戒掉了，中途有几个朋友用好烟诱惑我，给我点着往我嘴巴塞，我都是假装抽抽，夹在手上自燃完了
戒烟第二天，现在一直想抽，戒烟其实并不难，只是你没遇见我。
戒烟是考验人的意志的一件事，尤其是烟龄比较长的人，戒烟更是不容易，你若能成功的把烟戒掉，说不定离成功都不远了呢！
其实戒烟也并不是多么难的事，就看你是怎么戒的了，是不是医生提醒你不可以再抽烟了，在抽下去你真的无药可救了，如果是你肯定戒的特别决绝，因为你想活下去。
烟对人体的危害你比谁都懂，不妨再看一下抽了烟你吐出来的唾液是什么颜色，在口腔里尚是这种颜色，那么到了你脆弱的肺里呢？可想而知。
如果是家人亲人出于心疼你，劝你戒烟，你一般是很难做到的，对于亲人的规劝，大多人一边可以理解亲人的心情，一边又利用了亲人对你的的心疼，知道亲人不会因为抽烟真的和自己反目，兜兜转转又抽了起来。
如果你真的想戒烟，你必须这么想，为啥戒烟，当然是为了健康，那么好了，以后想抽烟的时候要换个方式思考了。
一个人的时候想抽烟，你这么问自己，想干嘛？抽烟？你不想陪孩子长大了？你不想陪媳妇一起老去了？你不想照顾爸妈了？如果回答否定，那就找别的事情做，放弃抽烟。如果回答是肯定，那你就抽吧！尽情的抽，再也别想戒烟了。
和朋友在一起的时候，朋友们都抽烟，也会给你递烟，这时候你要这么想：想让我跟你们一起死得快吗？我可不干，我还有孩子，老婆，父母呢！别的我都可以比，这个我可比不了，把想接烟的手手收回来，嘴里告诉朋友，我戒烟了。
聚会吃饭场合，好多人抽烟，你也忍不住想抽一支，这时候你要想：二手烟已经抽了这么多，其实处在人多抽烟的场合跟自己抽烟的没多大的区别了，还不够吗？二手烟没办法避免，难道还要再来点一手烟吗？决定权可在你自己的手里，完全可以操控的，你会发现管住自己的手其实不难。
戒烟不难，就看你怎么想。
找一个自己最喜欢做的事，只要想抽烟，就做自己最喜欢做的事分散自己的注意力，不过所有的一切还是要靠你自己的努力和自控力。最重要的是你的坚强的意志力。祝你早日成功。
我这到有个秘方，你先听听，不要冲动上头立刻马上想实施。
具体操作流程如下:
实在扛不住了，放一首好听的DJ，倒一杯凉白开水，拿出几根烟揉成碎末狠狠地扔进水杯里，就好像和它有深仇大恨一样，静静地欣赏二分钟，然后以迅雷不及掩耳之势猛然举杯一饮而尽，味道不是很纯，你也不用细品，因为下一刻你会体会到真正的……那个爽劲。
以后保证这一辈子对烟也不敢有非分之想了。
嚼口香糖，咬牙签，吃东西，干活分散注意力
呼吸科！
我见过身边的朋友有过戒烟的经历，用了很多方法，比如，用瓜子口香糖代替，还有把钱交给老婆，身上不要放钱，每天坚持运动，不要让自己无聊，尽量找自己喜欢的事做，比如听音乐，看电影，唱歌等等，你可以去试试看，但是我的这个朋友最后没有成功戒掉。在这里我想说，这要看自己，自己的自控能力，自己有没有坚持，没有自控能力，什么辅助的方法都实行不了，最后在这里跟你说声加油，坚持，相信自己一定行的加油💪💪💪💪💪！
再来一支。
想象一下再抽一根就是肺癌，立马就把烟都扔了。
我以前是个十足的烟鬼，一天两包烟！现在戒烟5年了，有朋友在我面前吸烟我都很烦，很难忍受！烟这东西肯定能戒掉的，不是能不能戒的问题，而是想不想的问题！！！！！
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