减肥不是一个快速的过程，相对来说是缓慢的。
运动和节食相结合，瘦的才会快一点。
减肥的天敌就是那些高油高脂的食物，应该要减少这些物质的摄入。
适当的补充人体所需的营养，尤其是钙的摄入，对减肥很有帮助。
但是有的人为了图快而选择了抽脂减肥，抽脂减肥虽然可以减脂，但是却对身体非常的不好。
抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。
吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。
通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。
抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
进行全身吸脂减肥手术应遵循"少量多次"的原则。
抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。
反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。
另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。
一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。
在进行全身抽脂减肥前专家会与求美者进行详细沟通，根据求美者的自身情况合理设计手术方案。
术中使用设备先进，采用逐层扫描方式，有层次地吸出多余脂肪，这种抽吸方式不会产生凹凸不平的现象。并且一次抽吸就能吸出80%以上脂肪，解决求美者因手术时间长所受的痛苦。
术后吸脂效果自然，线条流畅，曲线完美。
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