有什么预防颈椎病的方法？

临床当中有很多种类型的颈椎病，不同类型的颈椎病产生的原因是不一样，有一些类型的颈椎病都是可以积极的进行预防，但是有一些类型的颈椎病和遗传以及体内的一些内分泌系统的疾病，是有一定的关系，这种情况下预防起来是比较困难，比如脊髓型颈椎病以及食管型颈椎病。

当然对于颈型颈椎病是可以积极的进行预防，最主要的还是端正颈部姿势，定时改变姿势，不能长时间低头，不能长时间对着电脑、手机，也不能长期伏案工作以及趴着睡觉，不要使用太高的枕头，也不能长时间躺在沙发上看电视，适当的进行体育运动锻炼，游泳，放风筝，打羽毛球都是比较好的选择。

平时还要加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天避免过度的使用空调、风扇，能够有效的预防颈型颈椎病的发生。

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