产后恢复大概需要两个月到三个月的时间，但是具体时间要因人而异，因为每一个产妇的体质以及产后的护理方式是不一样的，所以恢复时间会有一定的差异。
在刚生完孩子以后需要注意饮食调理，饮食上要以清淡和容易消化食物为主。可以多吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，同时还要适当的做一些产后的康复运动。
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