秋季皮肤如何保养？

秋天来了，空气渐渐干燥起来。

我们的皮肤在这个时候最容易出现问题，在这个时期，应更加注重皮肤的保养，但如何保养呢?这又成了广大女士的一大问题！

1、 首先应该有合适秋天使用的护肤品，秋天使用的护肤品应该要更注重于补水和滋润皮肤的。这能让皮肤看起来更有光泽。

2、 再者皮肤的护理注重调整，白天应注重面部清洁，让皮肤洁净，晚上要洁肤及补充水分。

3、 然后要注意补充体内水分：饮用足够的水，补充皮肤水分。饮水量为每日6-8杯，同时还可补充饮用果汁、矿泉水、茶水等，保持皮肤的光滑亮泽。

4、 要注意饮食习惯，合理饮食，注重素荤搭配，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，瘦肉等

5、 最后要保持良好的心情，笑一笑，十年少。

精神上的健康永远重要！

秋天护肤应注意洁面和保湿，多喝水，注意补充睡眠，饮食均匀清淡，切记暴吃暴饮。应保持良好心情，注重身心健康。

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