你好，长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。
天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用,注意皮肤卫生，避免搔抓及肥皂，热水烫洗，内衣应全棉，注意劳逸结合，避免精神过度紧张，保证充足睡眠,的斑点分为很多种。
不能盲目自行使用。白术与醋按适当比例混合，在一定程度上，可以祛除雀斑和黑斑，对于斑可能效果不是很好。
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