怎样增强孩子的抵抗力

孩子处于非常重要的生长阶段，是非常需要营养的，饮食不当会对孩子的身体造成不可估计的危害。

生长阶段的孩子往往抵抗力都比较差，这时候需要父母多注意孩子的饮食和生活作息，多运动增强体质。

孩子需要大家更多的关爱，他们才能茁壮成长，成为国之栋梁，回报社会。

运动总归没有错误，但是运动方法要正确。

增强宝贝抵抗力3法1、养成良好的生活习惯，身体棒棒的，疾病自然远离。

吃好，睡好，平时多喝水。

各种食物都吃。

不挑食。

宝贝食欲好就要建立良好的吃饭习惯。多活动，身体自然健康

2、可以学习一些宝贝的保健按摩操，可在洗完澡。

或者在气温暖和的时候、两餐之间进行。

经常坚持，可以起到增强宝贝抵抗力的效果

3、在感冒流行的季节，注意不要去人多拥挤、密不透风的商场等公共场所。

可以到户外人口密度小的公园、广场活动。为宝贝增强抵抗力2妙招

1、经常带宝贝进行户外运动，多晒晒太阳即使是在冬日。

也不要整日待在室内，这样会使宝贝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，宝贝对寒冷的耐受能力就会降低，宝贝反而容易患病。

应该经常带宝贝到户外环境中活动，让宝贝呼吸新鲜空气，享受日光浴。

这样可以增强中枢神经系统对体温的调节。

提高宝贝的免疫力。

2、从日常饮食入手。选择南含免瘦因子的食物食物对增强宝贝的抵抗力有着很重要的作用，应多给宝贝选择一些富含维生素的食物，如番茄、豆制品。

粗粮等，这些食物所含的营养物质能起到增强宝贝免疫力的作用，同时家长也要注意多给宝贝补充含无机盐的食物，如胡萝卜、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。

因为这些蔬菜的根茎里含无机盐较多。

经常摄取这些食物，可以使宝贝自身的产热功能增强，增强耐寒能力。

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