卵巢保养按摩手法

一提起卵巢，相信很多的朋友都是特别的注意，因为卵巢对于女性来说，是非常关键的，女性身体的平衡，很大程度上都是由于卵巢来维持的，所以必须要认真的进行保护，我们知道对于卵巢的保护是有很多种方法的，药物保养，食物保养以及按摩保养，现在按摩保养卵巢的方法是越来越受大家的欢迎了，在按摩的时候整个人都会处于一个放松的状态。

1、 首先一个就是通过卵巢保养按摩法，让卵巢的血液供给更加充分，从而提高卵子的受精能力，并且三天做一次效果最好，为了不让搓揉伤害皮肤和增加效果，需要在按摩前先洗澡，温泉或热水泡澡更好。

2、 再有就是刺激从脚到大腿根部的骨骼，我们在脚和腿上涂一些循环油，从脚开始每次间隔一厘米左右按压骨骼，力度要控制在让骨头有轻微疼痛感为止，先正面后侧面，先左腿后右腿，重复五次左右。

3、 还有就是刺激脚及腿内侧，弯膝让腿倒向内侧，沿着大腿内部的骨骼，从脚心到膝盖的内侧搓十次，从膝盖的内侧向腿的根部搓十次。

另外在大腿根部涂一些玫瑰油，沿着大腿根部从内侧用力向外侧搓揉十圈，力度要控制在有疼痛感为止。

最后我们要说的是想要保养卵巢，平时就可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦，另外在月经期间的饮食和作息都要相当的注意，作息要有规律才行。

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