练天鹅臂怎么样？

谢邀。天鹅臂是一种塑形操，主要用于减少手臂下部脂肪。但我认为，想通过单一训练局部瘦身效果是不明显得。如果真的想瘦胳膊还是建议做有氧全身减脂。但是天鹅臂动作操也不是一点用没有，可以改善圆肩驼背，提升气质，长期坚持也是有用的。如果大家想做，可以看下边分解动作

欢迎大家评论区留言。你们觉得这个动作怎么样呢？

我是一个舞蹈爰好者，特别喜欢芭蕾，和专业老师学了多年。我的体态年轻就是直接受益于芭蕾课的形体训练。芭蕾形体中就有天鹅臂的训练，天鹅臂的训练可以让你的肩打开，以大臂带动小臂再到手腕和手指尖的向天鹅一样飞翔

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