油菜籽的功效主要有润肠通便、调节血压和改善睡眠。
油菜籽是我国主要油料作物油菜的种子，常被用来榨油，也有一定的食用价值。菜籽富含油脂和蛋白质，还含有一定量的酚类和多肽。具体效果如下：
1、润肠通便，油菜富含油脂，有润肠通便的作用。油菜籽中的油脂可以润滑肠道，使大便容易排出，软化大便。
2、调节血压、改善睡眠，油菜籽中含有肽类和酚类物质，能调节血压、改善睡眠，有较高的治疗价值，尤其适合失眠者和高血压患者。由于食用油菜籽可能加重腹泻，所以腹泻的人群不宜食用。
标签：油菜籽,功效
版权声明：文章由 百问十四 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.baiwen14.com/article/98513.html
