气虚怎么补

气虚主要由药物滋养。

常用药物包括党参、黄芪、人参、白术和红枣。

气虚是一种以活力不足、益气、温热功能下降或内脏组织功能下降为特征的综合征。

气虚是指人体内气血不足。认为气血是人体机能活动的基本物质，气血互补。气是血之源，血是气之母。由于严重疾病、长期疾病或创伤以及大量出血，导致气血丧失，可能会出现诸如面色苍白、头发干燥、易怒、眼睛干燥、视力模糊、头晕和恐慌、失眠和多梦、月经不规律或月经过轻等症状。气虚的常见症状包括全身虚弱、腹胀、食欲不振、头晕和精神抑郁。气虚症状轻微的患者也可以通过食用大麦仁、山药和粳稻等食物进行调整和补充。也可以吃牛肉和花生。在水果中，可以选择龙眼和荔枝。条件好的人也可以吃燕窝，燕窝可以补气养阴。在滋补的过程中，最好不要吃辣椒或过冷的食物，否则会影响疗效。当气虚严重时，首先会表现出疲劳感，稍有活动就容易发生哮喘。气虚涉及的脏腑不同，患者的症状也会不同。

如果是肺气虚患者，主要表现是更容易感冒，因为是肺气虚时，人类呼吸系统的保护和外部保护功能会下降。这些人对呼吸系统的外部影响特别免疫，容易患感冒、过敏性鼻炎或过敏性哮喘。

如果是脾虚，会影响脾脏的运输和化学功能，患者会出现营养不良的症状。也可能有手脚冰冷、腹胀和腹泻的症状。

气虚的患者不能吃破气的食物，较常见的有山楂、佛手、槟榔、大蒜、萝卜、大头菜、胡椒、薄荷等。平时要注意生活规律，保证充足的睡眠。

生活环境要安静，多晒太阳，注意天气变化，预防感冒。适当参加体育活动，如散步、锻炼、五禽戏、八段锦、太极拳等。多吃羊肉、韭菜等温热食物，少吃黄瓜、莲藕、梨等冷凉食物。平时可以吃复原汤。

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