孕妇钙片什么时候吃

钙质是我们常听到的词汇,老人、小孩都需要补充钙质,孕妇也不例外。

胎儿骨骼的形成必须完全由母亲完成,而母体内钙的消耗要比一般人多得多,仅靠膳食钙是不够的,还需辅以钙片来补钙。

那孕妇钙片什么时候吃吸收最好?

要想理解妊娠前几个月补充钙质,我们首先要了解孕妇对钙的需求规律。

在妊娠早期,孕妇对钙质的需求与正常胎儿相当,所以无需特殊的补钙。

在怀孕4个月后,孕妇对钙的需求增加到了1000-1200毫克。

这个时候,我们日常饮食中所含的钙质无法满足宝宝生长的需要,因此,剩下的钙就需要从含钙食品或优质钙中获取。

怀孕月份开始补钙,从上述分析中了解到:孕妇补钙,最好不要过早补钙。

一般情况下,孕妇可在怀孕4个月开始补充钙质。

孕妇怀孕时,也有可能在第四个月没有任何明显缺陷症状,例如牙齿松动、小腿抽筋、妊娠高血压综合征、关节、盆腔疼痛等,说明孕妇不需要补钙。

如果孕妇出现上述一种症状,说明孕妇已经缺钙,也需要及时补充钙质。

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