八段锦可以达到增强体质和改善血液循环的效果，禁忌证是要尽量避免空腹练习。
1、好处：属于一种锻炼方法，通过这种锻炼方法能够达到改善体质比较虚弱，同时还可以加速人体的血液循环和新陈代谢，对于自身免疫能力和抵抗力都能起到改善效果。
2、禁忌证：要尽量避免在空腹的状态下做练习，否则有可能会导致血糖消耗过多，也会造成血液当中的糖含量比较低，会引起头晕和眩晕的症状。
要根据个人情况来循序渐进的锻炼，坚持做锻炼才能达到效果。
标签：八段锦,禁忌
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