肠胃不好的人吃什么水果好

肠胃不好的人通常吃苹果、猕猴桃、香蕉等水果比较好，但是在吃的时候一定不要过量。

肠胃不好的人，在平时日常生活中可以适当的吃一些苹果，因为苹果中含有丰富的磷和铁以及镁等微量元素，可以很好的补充身体所需要的微量元素，帮助身体提高抵抗力。还可以适当的吃一些猕猴桃，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以很好的促进身体对营养物质的吸收。

肠胃不好的人，还可以适当的吃一些香蕉，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进胃肠道蠕动缓解便秘的症状，还可以有效的预防便秘的发生。虽然肠胃不好的人可以吃苹果、猕猴桃、香蕉等水果，但是患者在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

另外，对以上水果过敏的患者应禁止食用，以免引起过敏反应。

肠胃不好的人平时还可以适当的吃一些易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，平时加强体育锻炼，气候突变时适时增减衣服，防寒保暖，注意个人卫生，保持室内通风，空气清新，适当外出运动。

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