一般可以通过摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物促进身高增长，也可以遵医嘱服用药物。
1、富含蛋白质的食物
如动物肝脏、豆制品、蛋类等，此类食物中富含蛋白质，可以补充骨骼生长所需的营养物质，促进骨细胞分裂、增生，从而促进身高增长。
2、富含钙的食物
如牛奶、虾皮等，此类食物中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，从而促进身高增长。
3、富含维生素的食物
如新鲜的水果蔬菜等，其中含有大量的维生素A、维生素C和维生素D，可以促进钙的吸收和利用，促进骨骼的生长发育，从而促进身高增长。
除上述外，还可以通过摄入富含微量元素的食物促进身高增长。
需要注意的是，身高受遗传因素和营养因素等方面的影响，因此仅靠吃食物无法实现快速增长的目的，患者还应及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗。
患者要避免熬夜，保证充足的睡眠，还要适当进行运动。
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