【治疗皮肤病—就到武汉太医堂|医保定点|值得信赖】生活节奏在不断的加快，让我们的一些生活作息、饮食以及心理压力都出现了很多的变化，从而直接或者是间接地造成痘痘的反复发作。而想要真正的战“痘”到底，就需要先来好好的了解下自己长痘的原因，这也是处理痘痘问题的关键所在。 盘点长痘痘的常见原因： 内分泌失调 很多人之所以脸上会反反复复不停长痘，很可能就是因为内分泌失调所引起的。内分泌失调致使雄性激素增多时，毛孔将会变得粗大，皮肤就会相对变得粗糙，进而分泌出较多的油脂，这就给痤疮杆菌提供繁殖温床。 饮食不规律 日常生活当中，频繁暴饮暴食，经常进食油炸食品或是葱、辣椒等刺激性的食物，易刺激体内各项代谢平衡，从而由内而外，以痘痘的方式体现在我们的脸上。 作息不规律 因为作息不规律所引起的长痘跟内分泌失调本质上是一致的，即因为作息不规律而致使内分泌失调，从而惹来长痘。现在有很多人都喜欢或不得不晚上熬夜，久而久之，这样就会对身体代谢以及分泌带来严重负担。熬夜之后脸色难看，就是个非常直观的体现。 不讲究个人卫生 很多人都不注意，经常会用手去摸脸挠脸，而这样会轻而易举将手上细菌带到脸上，从而为炎症发作创造有力条件。此外，长时间不注意清洗毛巾，不去更换床单、枕巾，也会致使毛囊里的痤疮杆菌繁殖，引发痘痘。 痘痘患者应多注意自我调理，主要就是生活调理和饮食调理：
(1)生活调理：平时每天可以多次使用温水清洗面部，以减少油脂、灰尘阻塞住毛孔，尤其是处于高灰、高热环境之后，更应该及时清洗，但得注意在大热大汗时不宜立即使用冷水洗脸。平时少用或是不用油脂性、刺激性比较强的化妆品，以防化妆品过敏而出现痘痘。平时不要随意挤压痘痘，以免惹来继发性感染引起脓疱或是疖肿，甚至是导致瘢痕。
(2)饮食调理：少去一些脂肪、糖类等油腻跟甜食，禁忌辛辣刺激性食物以及鱼腥发物，多吃一些新鲜清凉性蔬菜水果，比如说绿豆芽、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，有利于痘痘病情恢复。 温馨提醒：患者们需要注重保持精神跟情绪的稳定，轻松的面对痘痘，注意劳逸结合，避免过于紧张，保证充足睡眠都是有利于痘痘远离的。更多关于痘痘的疑问，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来为大家答疑解惑。 【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】阅读全文
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