草酸钙食物，顾名思义就是产品成分中含有草酸钙的食物，如苋菜、菠菜、葡萄等。但是要注意此类食物不能吃多，如果经常性的食用可能会对身体造成一定的伤害，出现结石疾病。
特别是对于患有慢性消化道疾病，做过大段小肠切除的人，一定要少吃或是不吃，以下针对经常吃草酸钙食物的危害性做出了详细介绍，一起去看看吧。
经常吃草酸钙食物有什么危害
1、如果没有疾病问题，适当的食用一些草酸钙食物是没有什么健康影响的。
如果有慢性消化道疾病的人，可能就要注意了，不能食用过多的草酸钙食物，因为这些产品会使人体无法吸收导致钙缺乏，使患儿易得佝偻病，使老年人易患骨质疏松症。
2、草酸钙食物吃多了，容易导致结石疾病的出现，所以说在平时的生活中要注意草酸钙食物的食用，不能过量，做到适量食用才是健康的保障。
可能有些人不清楚为什么草酸钙食物吃多了会出现结石？
假如我们吃了菠菜以后，又吃了一些富含维生素c的食物，这两者之间就会发生化学反应，容易引起草酸钙沉淀，形成结石。
3、另外，在平时的生活中还要注意盐分的摄入，不能太多，以免盐分过高，导致体内的草酸钙含量增加，形成沉淀引发结石的出现。
要想避免这一疾病危害，就要做好平时锻炼，注意减少草酸钙食物的摄入，避免出现结石疾病，更好的保障自身健康。
经常吃草酸钙食物的危害性很大，最常见的就是诱发结石疾病出现，要想更好的避免这一情况发生，就要在平时的生活中做好科学饮食，控制草酸钙食物的摄入量，避免草酸钙过剩沉积，引起结石疾病。
如果不幸出现了就要做好结石病的有效医治，更好的保障自身健康。
标签：草酸钙,食物
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