绿茶的功效与作用

绿茶是一种未发酵的茶叶,它保留了新鲜叶子中的天然物质,富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。

绿茶中这些对抗衰老、杀菌、消炎等具有特殊功效的天然营养成分,是其它茶无法比拟的。

绿茶的功效效果明显,长期适量饮用对身体健康有好处,但是喝茶有禁忌,绿茶也不例外。

功效

1、美容护肤,抗衰老:绿茶中含有抗氧化成分,能防止老化。由于身体新陈代谢过程中,如果过氧化,会产生大量的自由基,容易老化,也会使细胞受伤。

SOD(SOD)是一种自由基清除剂,可以有效地清除多余自由基,防止自由基对人体造成伤害。绿茶中的儿茶素可显著提高SOD活性,清除自由基。绿茶中含有茶多酚,有清除脸部多余油脂,收敛毛孔的功效。

2、绿茶中含有茶碱及咖啡因,可通过多种方式激活蛋白激酶和三酸甘油酯解脂酶,从而减少脂肪细胞堆积,从而达到减肥的效果。

亦即茶叶中的咖啡碱可增加胃液分泌量,有助于消化,增强分解脂肪的能力。

副作用

1、结果显示,绿茶浓度越高,影响铁的吸收能力越强,尤其在饭后喝茶时更明显。

经期女性面对大量的血液流失,同时,身体合成血红蛋白的重要成分——铁也大量流失,容易导致缺铁性贫血。

2、绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质都有让人愉快的作用,喝得太多或者浓度过高都会引起情绪激动或敏感,影响睡眠。

3、根据研究,绿茶中含有过多的鞣酸还会加重便秘症状,因为鞣酸有收敛作用,可以使肠蠕动减慢蠕动减慢,从而导致大便滞留在肠道。

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