久坐对人体消化系统、脊柱、血液系统有危害，比如会出现消化不良、肌肉劳损等。
久坐不利于消化，容易引起消化不良、呕吐、腹泻等症状。久坐还会导致腰椎和颈椎的压力明显增加，出现腰椎间盘突出和颈椎病，而且腰椎总是固定一个姿势时间太长局部的肌肉还容易劳损。
久坐还会导致腿部血管、会阴、肛门的血液不流畅，血流缓慢，易产生血栓，一旦栓子脱落很可能导致重要器官如心脏栓塞，严重时会猝死。此外久坐还会导致肥胖，而肥胖与糖尿病、高胆固醇血症又有一定的关系。
所以应当避免久坐，可以防止久坐对人体产生危害。
平时可以适当增加运动量，在坐着工作或学习一小时左右就应该起身去倒水或者眺望一下风景，活动一下四肢，伸伸懒腰，有条件的还可以进行一定的体育锻炼，可经常对自己颈椎进行活动，缓解僵硬。
以上内容仅供参考
标签：久坐,危害,人体
版权声明：文章由 百问十四 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.baiwen14.com/article/88752.html
