孕妇可以适量吃橘子的，除了能补充营养，还能有助于改善便秘。
橘子中含有丰富的维生素C，这是人体不可缺少的维生素，参与人体的基础代谢，提高机体的免疫功能，还能促进非血红素铁吸收。另外还含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等，增加膳食性纤维食物的摄入，有助于缓解孕妇便秘，所以，孕妇可以适量吃橘子补充营养。
但是，橘子中含有的B族维生素多，大量吃橘子，可能造成皮肤黄染，适量吃即可。
孕妇需做到营养全面均衡，不要过多摄入高热量食物，避免造成孕期过度肥胖。高蛋白类食物、水果、蔬菜等搭配饮食，比如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、牛奶，各种颜色的水果、蔬菜都可以吃，注意少吃辛辣刺激生冷食物。
孕妇是可以适量吃橘子的，同时尽量做到营养均衡全面，平时保持心情愉快，避免过度劳累，按时到医院进行产检。
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