我国目前的戒烟主要是以因病戒烟为主。因病戒烟是戒烟成功人士的主要原因，然后比如：有些年轻的朋友觉得要小孩了，为了下一代的健康戒烟。
首先要是有一个足够的压力和动力，再有一个良好的社会环境。
第二就是说要让这些烟具不那么容易获得，要把它藏起来放远一点，这些都可以，再有可能烟瘾犯了后的前三分钟，你起码至少忍5分钟，忍5分钟后还忍不了，那么你才去吸，这可以，另外替代的方法，最不主张的方法是吃东西来替代它，不要结果戒烟没戒成功，把自己戒胖了。
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