山茶油具有助消化以及护肤的功效，对改善便秘、改善皮肤有一定的作用。
山茶油是从山茶科山茶属的油茶种子榨取得到的脂肪油，山茶油中含有高含量的不饱和脂肪酸以及独特的茶多酚、山茶甙、山茶皂甙等多种营养成分，适当的吃一些山茶油，可以补充身体所需的营养，同时山茶油中的成分还可以帮助肠胃蠕动，能够起到预防和缓解便秘的作用。
山茶油还可用于化妆品的基底油使用，山茶油涂抹皮肤可以渗透皮肤表层，清除细胞自由基，起到抗氧化的作用，对皮肤温和无刺激，同时还能够起到较好的锁水保湿以及防晒的效果。
山茶油是一种天然有机的健康食用油，具有独特的香味和优良的食用特性，大多数人群都可以食用山茶油，能够起到一定的保健作用。
山茶油可以和大多数的水果和蔬菜以及肉类一起食用，但是在吃的时候一定要注意适量，如果长期过量的服用，也会对身体健康造成不利的影响。
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标签：山茶油,功效,作用
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