养生导读：牙龈出血是什么原因？
在日常生活中，人们几乎都出现过刷牙或咬硬物时牙龈出血的情况，那么牙龈出血是什么原因？下面一起来了解下牙龈出血的具体原因和预防方法。
绝大多数的牙龈出血都是因为牙龈出现了炎症。
牙龈炎症通常与口腔卫生不良有关，是由牙面或牙缝中的菌斑、牙石长期附着造成的。
食物嵌塞、不良修复体、不良的口腔卫生习惯等会引发菌斑、牙石的聚集，从而导致牙龈炎、牙周炎的发生。
另外，在青春期、妊娠期期间，全身内分泌的改变会导致牙龈出血、牙龈增生，导致青春期龈炎、妊娠期龈炎及牙龈瘤。
如果患有全身性疾病，如白血病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等，也会诱发牙龈出血。
由于牙龈出血多由局部因素引起，应尽早去正规口腔医院或诊所洗牙和治疗。
要养成良好的口腔卫生习惯，包括早晚正确刷牙，使用牙线或牙间隙刷清理牙缝处菌斑。
牙龈出血是什么原因
1、缺乏维生素C
很有可能是因为缺乏维生素C，导致牙龈内血管变脆，血管遇到牙刷的外力随之断裂，从而出血。当维生素C缺乏时，就会牙龈出血、皮肤长红痣、脸上有色斑、流鼻血、脸色苍白、容易感冒。
牙医建议，除正常饮食外，每天可以补充50毫克维生素C。
同时，绿叶蔬菜、柑橘、奇异果和草莓等均含有丰富的维生素C。
2、错误的刷牙方法
选择正确的刷牙非常重要，牙医推荐的正确方法是将竖刷法和横刷法相结合。
竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。
刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每次来回刷8～10次。
3、牙菌斑、牙结石
罪魁祸首是附着在牙齿和牙龈上的牙菌斑，大量的牙菌斑在日积月累后形成刺激牙龈的牙结石，牙结石是一种坚硬的石灰样物质，对牙龈有刺激作用，能引起牙龈发炎、肿胀、充血、牙龈萎缩、牙齿松动，还有一些残根、残冠、食物嵌塞、不良修复体等局部刺激因素导致牙龈出血。
4、有些全身性疾病
牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。
因此牙医提醒人们，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
预防牙龈出血要注意以下几点
1、养成良好的口腔卫生习惯，预防牙龈炎、牙周炎的发生。
2、日常生活中请多选用有杀菌功效的牙膏。
3、要坚持早晚用正确的方法刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，也可防止牙垢和牙结石的形成。
4、如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙；
如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。
5、如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
6、另外，定期到医院洁牙（洗牙）也是较好的牙齿保健方法。
此外，牙龈出血有可能是全身性出血性疾病或者白血病、血友病、再生障碍性贫血等血液系统疾病，这类疾病都会出现牙龈出血的症状，因此千万不可忽视，必须去医院详细检查，对症治疗。
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