黑枸杞的功效与作用

一种健康的身体是需要我们好好保护的,现在人们更注重养生,而且很多营养丰富的食物也受到人们的青睐,其中还包括黑枸杞,当然对于枸杞,人们对黑枸杞的了解要多一些,但是对于黑枸杞的功效与作用,对黑枸杞有更多的了解。

黑枸杞的独特之处在于,它生长在高原的沙漠上,它的生长过程没有人的参与,所以也就没有污染,是一种真正的天然、绿色的食材,黑枸杞的功效和作用是非常多的,对人体能起到很好的滋补作用。

黑枸杞可用于治疗腰膝酸软、头晕、双眼昏花等症状,主要用于心热病、心脏病、月经不调、停经等。

近代科学研究证实了以上观点,并认为黑枸杞具有降低胆固醇、兴奋脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容等功效,黑枸杞提取物可提高细胞免疫功能,增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成,对白细胞介素Ⅱ有双向调节作用,可缓解糖尿病患者多饮多食、体重减轻症。

对黑枸杞中维他命和脂肪的含量进行了科学的测定。

钙镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等元素在维持人体正常生理功能方面起着重要作用,与红果枸杞相比,黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量,钾、锰含量远低于其平均值。

成人每日食用20克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用情况增减数量,达到最佳效果为止;既可以放在口上嚼吃,也可以用来泡水喝。

要想有效果,必须长期坚持,每天吃一点,才有效果。

以上是专家对黑枸杞的功效和作用的介绍,专家指出,虽然黑枸杞含有丰富的营养价值,但也有一部分人不适合食用,因为黑枸杞本身就不适合吃,因为平时容易拉肚子,身体比较虚弱,所以在感冒发烧或身体出现炎症的时候也不应食用。

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