可以通过控制饮食、适当运动、避免压力、使用药物等方法降低心率。
1.控制饮食。有些食物和饮料，如咖啡因、巧克力、茶叶等，可以刺激心脏，提高心率。因此控制这些食物和饮料的摄入可以帮助降低心率。
2.适当运动。适当的运动可以使心率逐渐升高，但长期运动可以让心脏更加健康，从而降低心率。建议进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周进行至少150分钟的运动。
3.避免压力。压力和焦虑感可以刺激交感神经系统，导致心率加快。因此避免压力和焦虑感可以帮助降低心率。可以进行一些放松活动，如听音乐、看书、与朋友聊天等。
4.使用药物。如症状比较严重，还需要在医生的指导下使用酒石酸美托洛尔片、地高辛片、硝苯地平缓释片等药物治疗。
除以上方法外，还需要使用手术治疗。如果心率明显超过正常范围，并且以上方法无法有效降低心率，应该及时就医。
标签：心率,降低
版权声明：文章由 百问十四 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.baiwen14.com/article/74325.html
