木耳的功效与作用

木耳，其实当一提到这个名词，想必大家一定都对它特别熟悉吧。

木耳它常常在生活中被我们作为一种菜系，与各种各样的菜来搭配做着吃，而且它做出来的味道也特别清甜，鲜美，深得很多人的喜爱。现在，基本都是以人工繁殖来将我们的木耳进行种植，它的产量也是特别可观的，那么，木耳具体有哪些功效与作用呢?下面就让我们一起来了解一下吧

1、 木耳，其实它本身就含有非常丰富的铁喝维生素K，所以，对于我们来说，经常吃木耳，不仅能够防治我们的缺铁性贫血，还能在一定的程度上能让我们养血驻颜。

所以对于那些缺铁的人多多食用。

2、 其次，木耳还能帮助我们消化体内无意中吃进去的那些纤维类的物质。

能够增强我们人体的机体免疫功能，医学研究还表明，多吃木耳，还有很好的抗癌的功效。所以建议平时可以适当食用。

3、 木耳对我们的胆结石还有肾结石等内源性异物也有较好的化解效果，所以，多吃木耳，对我们的身体健康还是有一定的帮助的。

并且它还能够清除我们消化系统内的灰尘，将杂志排触体外。

平时食用木耳也要注意，建议那些有出血性疾病以及腹泻的人要少吃。而且孕妇也不宜多吃。

适合心脑血管疾病还有结石的患者多食用，有一定的辅助治疗效果。

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