刮痧的功效具体有哪些

刮痧这种方式，不仅实用与临床医疗，也适合于家庭养生保健，如今随着全民健康意识的不断攀升，很多人经常去做刮痧，目的就是驱邪排毒、活血透痧，拥有一个健康的好身体，那么，你知道刮痧的功效具体有哪些吗?

功效一、行气通络：很多人经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。

功效二、顺肠通便：长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。

功效三、明目缓解视疲劳：很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。

而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。

应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。

功效四、舒筋活血：刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。

另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。

刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，虽然应用比较广泛，但是如果长期刮痧，不加以节制的话，会造成皮外组织的损伤，不仅起不到保健的效果，反而会加重身体的负担，因此刮痧千万不可过于频繁。

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