苏打水的功效与作用有哪些

苏打水又称之为碳酸氢钠水溶液，它是属于弱碱性溶液，人们在饮用苏打水以后，可以帮助中和我们体内的酸碱平衡，以及更容易被人体吸收。

苏打水的功效与作用包括保持人体内酸碱平衡、中和胃酸、美容养颜、促进消化、缓解痛风症状等。

1、保持人体内酸碱平衡

苏打水里面最主要的成分就是碳酸氢钠，它属于碱性物质，现代社会人们生活水平在不断提高以后，饮食习惯也发生了改变，很多人喜欢吃过于油腻、辛辣刺激性等食物，这些不良的饮食习惯导致了很多人的身体呈现偏酸性，从而发生了酸碱平衡。

在生活中合理的饮用苏打水，偏碱性的苏打水可以帮助人体维持酸碱平衡。

2、中和胃酸

很多胃病患者都是由于胃酸分泌过多所引起，合理的饮用苏打水可以帮助中和掉胃部分泌出来的胃酸，起到缓解胃病引起的胃痛、胃胀等不适症状，具有养胃的作用。

但是需要注意的是胃酸分泌比较少得我人群不建议饮用苏打水，避免伤害到胃部。

3、美容养颜

苏打水具有美容养颜的功效与作用，苏打水具有一定的抗氧化性，它可以帮助清理掉身体内多余的自由基，起到延缓衰老、美容养颜的效果，非常适合爱美女性饮用。

4、促进消化

当人们在生活中食用过多的食物以后，出现了消化不良情况，可以适当的饮用一些苏打水来促进消化，帮助缓解消化不良现象，再加上苏打水当中含有比较多的钙物质、镁离子等，可以促使大便软化，帮助人们顺畅排便。

非常适合便秘人群饮用。

5、缓解痛风症状

人们出现的痛风主要是由于身体内尿酸过高，尿酸盐咋无法正常排出身体外以后，所引起的疾病，苏打水当中的碳酸氢钠可以帮助将尿液碱化，促使尿酸盐加快的排出身体外，所以患有痛风的患者饮用苏打水，可以帮助缓解痛风症状。

虽然苏打水对我们人体的健康有一定的好处，但是不可将苏打水来替代生活中的饮用水。

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