在生活中怎么预防风湿性关节炎？

风湿性关节炎是发病率较高的关节疾病，在老年人当中是比较常见的，而一旦得了这个病，治疗上一般很困难。所以一定要在生活中好好预防一下，那么预防风湿性关节炎要注意些什么呢？下面就给大家详细介绍一下。

在生活中怎么预防风湿性关节炎

1、加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。

秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。

冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。

临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。

因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

以上这些就是在生活中预防风湿性关节炎的方法，可以看出要想预防好风湿性关节炎，一定要注意防寒保暖，并且要注意不要过于劳累，要劳逸结合，并且要经常锻炼身体，保持好良好的心态。只有这样才能够很好地预防风湿性关节炎。

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