补血安神的食物比较多，常见的有大枣、龙眼肉等。
1、大枣：
大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，能够起到补中益气以及养血安神的功效，所以大枣也属于补血安神的食物，如果患者出现了脾虚证或失眠证，都可以通过适当吃些大枣的方式改善，但凡是有体内湿盛、痰凝、食滞的情况，不可以吃大枣，以免症状加重。
2、龙眼肉：
龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，能够起到补益心脾以及养血安神的功效，如果患者出现了思虑过度、失眠健忘等症状可以适当的吃些龙眼肉改善，如果患者内有痰火及湿滞停饮这个情况，不可以吃龙眼肉，避免症状加重。
因为以上食物属于药食同源的食物，所以具有一定的药用价值，可以起到补血安神的效果，但是在作为药材使用时，需要遵医嘱，以免因用药过多或用药不当对身体产生影响。
标签：安神,补血
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