社交恐惧症最好的治疗方法有哪些

社交恐惧症最好的治疗方法是什么呢?

虽然社交恐惧症的患者多数都是不太严重的，但是要知道这种疾病也会随着时间的推移而越来越严重，因此及时的治疗尤为重要也是患者需要注意的，那么社交恐惧症最好的治疗方法是什么呢?

社交恐惧症的治疗

一、外力治疗

2、心理医生的药物治疗。

心理问题是身体的某些成分失去平衡，类似内分泌失调的一种症状，由于失衡而导致一系列表现行为失常。通过一定的药物补充或者控制，可以慢慢调节失去的平衡，让其慢慢走向正轨。

二、自我治疗

1、告诉自己，你自己能行。

2、每天试着找几个陌生人讲几句话。

3、调整自己的心态，淡然面对一切事物。

4、在你想要退缩的时候多给自己十分钟的考虑时间。

5、告诉自己这是个挑战，只能面对，不能逃避。

三、食疗保健

功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

2、莲子百合粥：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，可作为体质虚弱的社交恐惧症者的进补食品。

标签：恐惧症,社交