导读:精子活力低下是导致不孕不育的关键之
一，不孕不育也是一件非常痛苦的事情。
如果一对夫妇没有后代，他们不仅会受到父母、亲戚和朋友的质疑，还会怀疑自己，因此，治疗不孕不育是他们最紧迫的生活事件。
不过一些夫妇仍然有生育能力的可能性，只是因为男人的精子活力低或效率低，导致长时间不能怀孕。
精子活力低下和体质有关系，经常锻炼可以改变一个人的体质，而且，身体超重还会导致精子死亡，损害精子的生长，从而导致不孕，因为肥胖的人胃里脂肪过多，他们会“埋葬”精子，但是体育锻炼的强度也应该控制一段时间。
患者应少洗澡，多淋浴，因为精子害怕高温，所以热的时候会烧死。当然，质量低，戒烟和控制酒精也很重要，众所周知，香烟含有致癌物，致癌物也会杀死精子，更不用说酒精了。
方法1：减少辐射。精子在辐射下容易变异或死亡，平时手机不用时，应该放在夹克的口袋里，平时玩电脑时不应该放在膝盖上，也不应该长时间玩，那里的辐射让人无法忍受。
方法2：进行适量的性生活。
男性精子活力低下的原因有很多，当男性达到一定年龄时，应该进行适当的性生活，如果长时间没有性生活，会影响男性的精子活力，这种情况造成的精子活力低下很容易治疗。
方法3：端正饮食习惯。
有时精子活力低下是由某种疾病引起的，所以治疗后必须及时去医院做检查结果，治疗过程中患者必须注意饮食，不适当的饮食也会导致男性精子活力降低。
方法4：治疗肾脏疾病。
男性精子活力下降时应多吃补肾食品，如果肾脏疾病发生，也会影响男性精子活力，平时，男性也应多锻炼，经常锻炼也有利于提高精子活力。
方法5：进行特异性治疗。
弱精子症的病因包括附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或腺体的急慢性炎症、精索静脉曲张、免疫和内分泌因素染色体异常等，患者必须到大医院接受常规治疗，病因确定后需要科学进行特异性治疗，治疗效果会更好。
精子活力低下，首先要做的就是摆脱通常不良生活习惯，保持愉快的心情以避免过度的精神压力和情绪，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，避免吸烟和饮酒，按时生活以避免熬夜，尽量不要碰电脑或手机，少穿牛仔裤，少洗桑拿，多吃核桃或栗子等食物，加强体育锻炼，保持良好的情绪。
标签：精子,活力,加倍
