治疗痤疮有哪些方法。痤疮是皮肤病的一种，总是反反复复的发作，使得患者的正常生活受到严重的影响 ，所以我们从日常的生活习惯着手，培养积极健康的生活方式，才能真正摆脱痤疮的困扰。
一、坚果能帮助改善痤疮
容易长痤疮的人，体内抗氧化剂的水平通常比较低，比如维生素E和硒。而坚果，比如杏仁、花生、巴西坚果等富含有大量的抗氧化剂。
这些营养素能保护细胞免受损伤和感染，虽然不能清除痤疮，但它能对补充痤疮患者缺失的营养很有好处。
但不要吃的太多，因为坚果热量较高，一天吃2-4颗杏仁或3-4颗巴西坚果即可。
二、海藻有助于避免痤疮
海藻中的碘含量高，碘是甲状腺激素的重要原料，缺碘会造成激素紊乱、诱发痤疮。
所以要摄入足够的碘，成年人每天需要150微克。
鱼、奶制品、加碘盐中碘也多。
三、生蚝有助于对抗痤疮
生蚝中的锌含量很高，锌有助于杀死可导致痤疮的细菌、抗炎并能保护皮肤。
但锌摄入过多也会导致健康问题，一天摄入的锌最高不能超过40毫克。
四、鲑鱼有助于祛痤疮
鲑鱼富含Ω3脂肪酸，有助于减少体内的炎症，从而帮助祛痤疮。
同时，它还有助于降低蛋白质IGF-1的量，这种蛋白质与痤疮生成有关。
标签：治痘,天津,医院
版权声明：文章由 百问十四 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.baiwen14.com/article/66177.html
