绿茶的功效有清热除湿、静心宁神、生津止渴、明目解酒、止痢除湿等，还对心脑血管疾病有一定的药理功效。
红茶的功效有助消化，提高食欲，还有利尿，消水肿等。
绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。注意空腹不要喝茶，这样会使茶叶水稀释胃液，从而降低消化功能。
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