您好！第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。
特别连水都不能喝。
渴了就只能喝牛奶(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
两天下来一般都能瘦三到五斤的！
同时配合用简亭减肥产品，减肥效果会更好的！纯天然制造，减肥零负担！
标签：酸奶,减肥,苹果
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