玛卡具有滋补强壮、益肾补精、补血安神、润肠通便的功效。
玛卡是一种纯天然植物，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，具有滋补强壮、益肾补精、补血安神、润肠通便的功效，能够用于缓解肾虚引起的不适症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等，同时还可以改善性功能障碍，对于女性还可以起到调经止血的作用，能够有效改善月经不调的情况。
但玛卡并非适宜所有人群食用，对玛卡过敏的人群应避免食用，以免出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应。
如果食用玛卡出现不适症状，应立即停止食用，并及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。
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