孩子不吃饭怎么办

一般孩子不吃饭与多种因素有关，如消化不良、积食、不良饮食习惯等，需要帮助孩子改善饮食习惯，一般养成良好的饮食习惯后，孩子不吃饭的情况就会得到一定的改善。

此外，还可能是缺乏微量元素、脾胃因素、精神因素等原因引起，建议及时就医治疗，在医生指导下进行针对性处理。

1、消化不良、积食：孩子平时不注意饮食或者饮食不规律，暴饮暴食，尤其是吃了油腻的食物以后就容易导致自身胃肠道消化不良、积食，引起食欲减退，出现孩子不吃饭现象。

应注意规律饮食，少食多餐，以清淡饮食为主；

2、不良饮食习惯：孩子平时吃零食较多，到正餐时还没有饥饿感，也容易引起孩子不吃饭的现象。

应注意纠正孩子的饮食习惯，尽量减少非就餐时间吃零食的量，纠正一段时间后多数可改善不吃饭的现象；

3、缺乏微量元素：锌具有一定的维持食欲的功能，锌缺乏以后容易出现食欲减退、不思饮食、发质变差等情况，即出现孩子不吃饭的现象，甚至可能影响其身体发育。

需要给孩子检查微量元素明确是否缺锌，确诊缺锌后需要服用补锌的药物，比如葡萄糖酸锌、甘草锌等药物，也可以吃一些富含锌的食物帮助补锌，比如核桃、花生、苹果、生蚝、扇贝等；

4、脾胃因素：如脾胃虚弱、脾胃不和等，和饮食不当、玩耍过多导致劳累等因素有关，可表现为主食减少、腹胀、倦怠等症状，出现孩子不吃饭的现象。

需要给孩子健脾胃处理，一般可以选择健脾胃的药物治疗，比如醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等；

5、精神因素：如果是陌生环境刺激或精神压力大等情况，导致孩子出现焦虑、紧张等情绪，也会出现不吃饭的现象。

此时需要家长及时开导，并安抚孩子，可以多进行户外活动，增加体力消耗或转移注意力，多数可改善不吃饭的现象。

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