饮水多有如下几点好处：
1、对泌尿系统的好处，饮水多可以多利尿，可以减轻泌尿系统炎症，冲刷尿道，缓解肾盂肾炎和肾结石的症状，对清热解毒、利尿有很好的作用。
2、喝水多对皮肤有好处，可以给皮肤补水，并改善周身缺水导致的皮肤发痒、干燥的情况。
3、喝水多对于消化系统有好处，有利于排便、助肠、缓解便秘，有利于促进消化和吸收功能。
4、喝水多可以降低血液粘滞度，改善血液黏稠，对高脂血症有一定的好处。
但饮水量不可以过多，每日饮水量为2500-3000mL，可饮水至3500mL左右。
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