莲心可以吃吗

莲子心可以吃，但要避免大量食用。莲子心对胃肠系统有刺激作用，长期、大量吃可能会导致身体出现胃痛等肠胃不适或者出现恶心等其他不良反应，因此要控制好摄入量。

莲子心是莲子的胚芽，既是食物，也是药物。莲子心富含生物碱，具有减轻脂质过氧化损伤，保护肝组织等功效，同时还具有一定的抗菌作用。里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，还有膳食纤维和碳水化合物等多种营养成分，吃了以后通常可以起到帮助补充身体营养的作用。

莲子心也能作为一味中药使用，其味苦，性寒，有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效，可用于治疗热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等病症，但因莲子心性寒，因此腹泻、宫寒、孕妇等人群不可以吃莲子心，以免加重腹痛、腹泻等症状或引发流产。

如果过量吃莲子心后出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状时，应及时前往正规医院的消化内科或营养科就诊，完善血常规、大便常规等相关检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。

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