梦魇通常是做噩梦时的一种特殊现象，是指做噩梦受到惊吓突然醒来的时候意识清醒，但是感觉有东西压在身上，出现四肢不能动而感觉压抑、无法呼吸的现象。
出现梦魇的现象，有可能和长期过度的焦虑、紧张、压力特别大、生活节奏过快、缺乏与人交往以及睡眠姿势不正确有关，如果睡觉的时候将手压在胸口或者喜欢趴着睡觉而影响呼吸。
如果长期焦虑、紧张、压力大等原因导致频繁出现梦魇，应该给予心理疏导或者心理治疗，有利于放松身心，缓解压力。平时可以多交朋友，多参加有意义的娱乐活动，也可以经常出门旅游散心或者参加有氧的户外运动，有利于保持愉悦的心情，减少做噩梦、梦魇的现象。
此外，如果是患有焦虑症、抑郁症的病人，出现频繁梦魇的现象，应及时就医，可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
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