如果是轻度中暑，可以采取物理降温来缓解，如果是中、重度中暑，需要尽快到医院处理，以免危及生命健康。
1、物理降温：中暑是由于周围环境温度过高，机体自身热量产生增加而散热异常导致的，会造成面色潮红、大量出汗以及皮肤灼热、头痛眼花等症状，此时需要立刻远离高温环境，转移到阴凉、通风处休息。并且应尽快吹空调或使用风扇，喝冷水，用冰块敷在额头上，使用冷水擦拭或喷洒身体来帮助机体降温，缓解中暑症状。另外，还可以服用藿香正气水缓解，同时还需要监测血压、心率以及呼吸频率的变化。
2、就医处理：如果中暑比较严重，出现呼吸困难、晕厥、高热、脱水等症状，需要尽快到医院的急诊科配合医生进行处理，比如静脉滴注氯化钠注射液、葡萄糖氯化钠注射液等，补充水和电解质。高热患者需尽快进行体内降温，使用冰盐水进行胃或直肠的灌洗，降温速度与患者预后密切相关。如果出现昏迷、呼吸困难，需要及时进行吸氧治疗，可以采取气管内插管，有利于保持呼吸道通畅，防止误吸。
日常需做好防晒、防暑工作，外出时使用遮阳伞、遮阳帽，夏季经常补充水分，比如喝淡盐水，户外剧烈运动或体力劳动后应尽快移至室内降温休息，以免中暑。
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