腰疼可以通过以下方法来缓解：
第一、局部进行理疗，因为理疗有助于血液循环，就能够减轻腰部疼痛。
第二、口服一些轻度镇痛药物，例如去痛片或者是布洛芬缓释胶囊，或者是洛索洛芬钠等药物，如疼痛较严重时，还可以口服曲马多等药物。
第三、如果是因腰椎压迫所导致的，可以局部进行针灸或者是中药外敷，必要时即可做药物封闭治疗，也能够快速缓解腰部疼痛。
第四、如果考虑是泌尿结石所导致的，这是需要及时去医院的泌尿外科进行检查并治疗，一般可以通过给予利尿药物，同时适当多喝水来进行排石，如果结石较大时，就要考虑行碎石治疗或者是手术治疗。
总之，如果腰部疼痛持续，最好先去医院就诊，明确病因再进行治疗。
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