打呼噜可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善，打呼噜可能是局部脂肪过多、长期吸烟或者喝酒、睡姿不佳、上呼吸道疾病等引起，建议明确病因后进行治疗。
一、调整生活方式：
1、调整睡姿：打呼噜可能是不良睡眠习惯引起，此时需要及时调整睡姿，尽量避免平卧位睡眠，可选择侧睡，避免使用较高的枕头，可选择柔软有弹性而且高度合适的枕头，打开气道，有利于更好地呼吸，帮助改善打呼噜的症状。
2、减重：如果是肥胖导致的打呼噜，建议及时进行减肥，参加体育锻炼来帮助消耗热量、燃烧脂肪，如游泳、慢跑等，脂肪减少后可改善呼吸不畅的情况，避免睡觉打呼噜。
3、戒除烟酒：长期吸烟、喝酒的人群，需要戒除烟酒，可改善呼吸道水肿和肌肉过度松弛的情况，使呼吸通畅，继而减轻打呼噜的现象。
二、药物治疗：
1、抗生素：如果打呼噜是呼吸道炎症感染导致，患者需要遵医嘱使用抗生素进行治疗，如头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等，可解除炎症刺激，继而改善打呼噜的症状。
2、白三烯受体拮抗剂：打呼噜可能鼻甲肥大、过敏性鼻炎等原因导致，此时可以遵医嘱使用白三烯受体拮抗剂，如孟鲁司特钠片、普仑司特胶囊等，可以减轻炎症刺激，舒张支气管平滑肌，改善打呼噜的现象。
3、其他药物：如减充血剂或者糖皮质激素，常见药物有茶碱麻黄碱片、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，可以减轻鼻腔水肿，继而改善打呼噜的症状。
三、手术治疗：
打呼噜可能是鼻中隔偏曲或者鼻息肉刺激所致，如果鼻腔内异物比较严重，需进行鼻中隔矫正手术或者鼻息肉切除手术进行治疗。另外，鼻甲肥大也可导致打呼噜，此时可进行鼻甲黏膜冷冻手术、低温等离子消融手术治疗。如果是扁桃体炎导致，扁桃体已形成脓肿等，则可遵医嘱进行脓肿切开引流术或者扁桃体切除术治疗。
经常打呼噜的患者，需要及时就诊于呼吸内科或者耳鼻喉科，遵医嘱进行视诊、血常规检查、X线检查等明确诊断，还可进行多导睡眠监测，查看是否存在睡眠呼吸暂停综合征，然后遵医嘱积极治疗。
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