健康的牙齿，看上去应呈淡米黄色。通常长期喝茶、喝咖啡、吃有颜色的食物、吸烟等，会使牙齿出现一定程度色素沉着，导致牙齿变黄，这种情况下可以通过洗牙来使牙齿变白。
随着年龄的增大，由于色素逐渐沉着，进入牙本质，牙齿也会逐渐暗淡、变黄，这时候洗牙不会让牙齿变白，需要通过冷光美白、家庭美白、贴面修复等治疗手段来使牙齿变白。
平时应注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，注意使用正确的刷牙方法，例如巴氏刷牙法，少进食有颜色的食物或者饮料。
注意事项：
一、洗牙之后一周内，建议避免色素含量较高的口腔习惯，如咖啡、巧克力、烟等。
因为洗牙之后，新鲜的牙面需要一定的再矿化过程，早期接触色素易在牙面沉着。
二、洗牙之后，部分牙齿可能会对冷热刺激敏感，不建议接触过热过凉的食物，避免对牙齿内部牙神经的刺激。
若症状比较明显，可以使用脱敏牙膏刷牙，一般可以得到缓解。
三、牙龈炎症较重患者，洗牙之后会有牙龈出血状况。此类人群应该坚持刷牙、用牙线等，保持口腔卫生清洁，一般炎症会得到控制。
若出血状况明显，可检查是否有牙周炎，必要时进行牙周治疗。
四、个别患者洗牙后，牙齿对冷热刺激会轻微的敏感及酸痛，尤其是牙结石严重的，患者过敏症状更明显，但这些症状都是暂时，通常一周左右会自行消失，若敏感一直存在，可自行购买抗敏敢牙膏，持续使用一个月后会有所改善，如仍无改善请及时就诊了解敏感原因。
五、洗牙后的自口腔卫生维护非常重要，如饭后漱口，掌握正常的刷牙方法、使用牙线，牙间刷、冲牙器等，以控制菌斑附着及结石形成。
综上所述，洁牙之后一周之内饮食务必要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，但是应该注意不能吃颜色过于深的食物，不然可能会导致牙齿着色，对于辛辣酸冷等刺激性的食物，一定要远离，洁牙一段时间之后，如果属于敏感牙齿，也应该减少接触冷、热、酸、甜等不良的刺激，等牙齿彻底恢复之后，才可以恢复正常的饮食。
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