月子是民间对产后康复时间的一种通俗说法，在医学上则称为产褥期，即从胎儿娩出到产妇身体调适复原至未孕状态所需的一段时间。
通常产褥期大约6-8周，是产妇分娩后恢复机体最为重要的一个时间段。这期间产妇应该以休息为主，注意保暖、避免劳累、饮食清淡等。
调养好身体，促使机体各器官功能，包括消化系统、血液系统、生殖系统，以及心肺功能恢复到正常状态。
尤其是生殖系统的恢复，分娩后产妇的抵抗力和免疫力相对较差，生殖系统处于排恶露阶段，如果不注意卫生、容易合并生殖系统、泌尿系统感染。
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