三阴交图片

三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经以及足厥阴肝经的交汇之处，所以叫做三阴交。

该穴位在小腿内侧，脚踝骨最高点向上三寸的位置。

三阴交穴可以调理脾胃，能治疗脾胃虚弱、大便溏泻、消化不良等症。

三阴交穴图

保持正坐，屈膝成直角，找到踝关节内侧，将手指并拢，横放在内踝骨最高处，约四指宽处便是该穴，这个穴位于胫骨后缘靠近骨边的凹陷位置。

1、指揉法：将拇指放在三阴交穴上，用适当的力度按揉，直到局部感觉微微酸痛，每次按揉的时间持续10分钟左右，每天可以多次按揉，不宜用力过猛。

2、艾灸法：用艾条在三阴交穴悬灸，直到皮肤微微发热，微微发红为止，每次艾灸20~30分钟，可有效缓解痛经症状，还能起到美容养颜的作用。

3、拍打法：找到三阴交穴以后，用手掌对该穴位进行拍打。

这种方法的刺激力度相对较大，可以直接作用于穴位，所以效果更为显著。

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