目前，丰胸食品的效果并不肯定，没有一种食品能真正达到丰胸的目的。自然界中，只有少数食物成分能起到短时刺激乳房增生的作用，但其刺激时间是短暂的。
有这种作用的食物有如下几类：一是花类食物，比如黄花菜，因其含有植物激素，有类似人体雌激素样作用，对乳腺腺体有微弱刺激作用。
二是豆类食品，如豆浆、豆腐等，也是与植物激素有关。第三是含胶质丰富的食品，如海参、鱼皮冻等。
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