想要保护皮肤不长痘可以通过日常护理、调理饮食、增加运动等方法进行改善，可以起到一定的改善效果。
1、日常护理：做好皮肤的补水工作，每周可以敷三次面膜，避免太阳光暴晒皮肤。
2、调理饮食：不要吃辛辣刺激性食物以及油脂性的食物，饮食要以清淡的食物为主。
3、增加运动：增加一些体育运动，能够加快体内的新陈代谢，可以起到一定的缓解效果。
除了上述方法以外，还要注意作息规律，避免长时间的熬夜，长时间的熬夜有可能会导致内分泌出现失调的情况。
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