减肥营养早餐一般可以吃燕麦面包、牛奶、瘦肉粥等，可以补充营养。
1、燕麦面包：燕麦面包当中含有丰富的膳食纤维，在吃了以后可以增加饱腹感补充所需的营养物。
2、牛奶：是一种半流质饮食，在吃了以后可以促进肠道的蠕动，而且也可以达到补钙的作用。
3、瘦肉粥：瘦肉粥丰富的蛋白质或者氨基酸可以减少其他食物的摄入，能够提高人体的免疫补充所需要的能量满足营养需求。
除了以上食物以外，也可以多吃一些苹果或者是香蕉。
标签：早餐,减肥,营养
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