40多岁的男人，一个月6到8次性生活左右为宜，平均一个星期1到2次性生活左右，具体以同房后没有出现腰酸现象，如果第二天的工作和学习精神不集中，容易疲倦等，就适当减少性生活频率。
如果平时工作劳累，压力比较大，可以适当减少性生活频率，要带有轻松愉悦心情去享受这种性生活体验，千万不能带有完成任务一样去进行性生活，平时注意少喝酒，少吃辛辣刺激食物，多加强锻炼增强体质。
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